![](https://mojakalokagatia.sk/wp-content/uploads/2021/07/Lekcia-3_joga-kópia-150x150.jpg)
LEKCIA 3: Ako zdraviť slnko – Surya Namaskara a jeho variácie
Padha bandha – správne a bezpečné uloženie chodidiel na podložku ako stabilný základ pre všetky stojné pozície. Pozdravy slnku ako jogové minimum v prvom zmysle slova. Najstarší dochovaný systém asán a jeho účinky na ľudské telo. Surya Namaskara A a jeho modifikácie. Klasický Surya Namaskara.